Ból pleców
Inne nazwy choroby: Ból karku;
Bardzo dużo osób skarży się na bóle karku. Jest to coraz częściej także problem osób młodszych. Bólowi karku towarzyszy drętwienie szyi i ramion, przy próbie poruszenia głowa pojawia się ból. Wśród przyczyn można wymienić m.in. zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego.
Przy tym schorzeniu następują zmiany w kształcie krążków i stawów międzykręgowych. Pojawia się ból i drętwienie które od karku przechodzi do barków, ramion do rąk. Nieprawidłowe leżenie lub siedzenie wpływa na utrzymywania kręgosłupa w niewłaściwej pozycji co powoduje bóle także w karku. Zbyta ma mała aktywność fizyczna przekłada się na osłabienie mięśni szyi i karku co w konsekwencji może wywołać bóle w tych miejscach. Czynnikiem, który wpływa negatywnie jest wystawianiem organizmu na silne zimno, należy unikać więc przeciągów i zakrywać dobrze szyję w czasie zimy.
Gdy bóle stają się długotrwałe dobrze zrobi nam masaż i ćwiczenia rozluźniające.
Bóle pleców najczęściej są spowodowane błędnym kołem polegającym na tym, że mięśnie są mocniej napięte niż to dla nich korzystne. Bóle wzmagają napięcie mięśni, uniemożliwiające dostateczną regenerację krążków międzykręgowych. Zaburzone zostaje współdziałanie poszczególnych kręgów. Mięśnie usiłują wyrównać to zaburzenie przez dalsze wzmożenie napięcia. To wzmożone napięcie jest z kolei wyrazem zaburzenia równowagi pomiędzy napięciem a rozluźnieniem.